SHAOLIN
HUNG-GAR
KUNG-FU
LUNEL

少林洪家拳

REPRISE DES COURS : MERCREDI 4 SEPTEMBRE 2024

STYLE

  • Les arts martiaux

    En Occident, les arts martiaux chinois sont connus sous le nom de boxes chinoises ou Kung Fu. Ce dernier terme n’est pourtant pas celui que les Chinois utilisent, lui préférant le mot wushu, traduction littérale d’arts martiaux. Kung Fu est en effet un terme à la portée plus large, désignant ce qui a exigé effort et persévérance. On dit ainsi de quelqu’un qu’il a le "Kung Ku" (ou "Gong Fu") lorsqu’il excelle dans sa discipline ou montre une implication totale et constante pour atteindre son objectif.

    Le Kung Fu comprend de très nombreux styles de combat, à mains nues ou armés. Ils ont chacun leurs caractéristiques propres selon leurs exigences techniques ou le contexte géographique et culturel qui les a vu naître. Aucun n’est supérieur à un autre. Les arts martiaux forment une grande famille, comprenant chacun quatre éléments :  les techniques de frappe, les projections, les clés de blocage et les chutes.

  • L’histoire du Hung-Gar

    (raconté par Hoang Van Hoa, grand maître de Shaolin Hung-Gar Kung-Fu)

    « En 1644, les MANDCHOUS déferlèrent sur la CHINE, et la dynastie QING (TSING) remplaça la dynastie MING jusqu’en l’an 1911.

    Les survivants refluèrent vers le sud, loin des bases mandchoues mais traqués sans pitié, les derniers loyalistes ming, parmi lesquels de nombreux notables lettrés, se réfugièrent auprès des communautés religieuses dans les montagnes du sud. L’école SIU LAM (SHAOLIN) était dangereuse pour les nouveaux maîtres de l’empire: les loyalistes Ming s’y réfugiaient et oeuvraient sans cesse à la […] »

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  • Paroles du grand maître Hoang Van Hoa

    « Le Siu Lam Hung Kuen est considéré comme un style très riche en techniques très dangereuses et chaque technique de poing ou de pied vise toujours un point vital de l’adversaire. C’est pour cette raison que tous les anciens maitres testaient et sélectionnaient rigoureusement leurs disciples avant de les accepter car les enseignements étaient très sévères et très disciplinés. […]

    Spécifiquement, les techniques de frappe sont très courtes et s’harmonisent avec les blocages dévastateurs. […] »

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  • Pensées de grand maître Vang Ngoc Hà

    « Les arts martiaux aujourd’hui ne sont plus comme autrefois. Avec la conception d’aujourd’hui, si on suit le seul mode d’entraînement moderne, nous allons perdre la valeur, l’âme et la qualité de l’art martial.

    Autrefois, dans la pratique de l’art martial, selon la tradition, le disciple suit les règles et le travail que le maître lui enseigne, dans le respect de la discipline, et fait son niveau avec le temps au rythme d’un entraînement assidu et en restant fidèle à son maître et son école. […] »

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Sifu VANG Kua Lang

6ème dan de Kung-Fu

COURS

  • Les cours de kung-fu dispensés par le Maître VANG Kua Lang (6ème dan) suivent un programme évolutif visant à améliorer à la fois la force, la vitesse, la souplesse, la résistance, l’endurance, mais aussi la santé des élèves à travers son enseignement traditionnel des arts martiaux.

    Chaque cours de 1h30 commence par un échauffement précis couvrant toutes les parties du corps.

  • Il continue sur des techniques de frappe (pieds, poings, tranchants, paumes, coudes, genoux, blocages).

    Ensuite vient l’application par 2 ou plus de diverses techniques de combat et mises en situation.

    Le cours de kung-fu s’achève par l’apprentissage des techniques traditionnelles, « Hung-Gar Kyun », qui sont propres au style.

  • Cette diversification permet une évolution rapide du corps aux plans musculaire et énergétique, grâce à sa liaison à un travail musculaire interne (muscles, tendons, ligaments) et à des exercices respiratoires avancés.

    Les enseignements du maître sont ouverts à tous peu importe le niveau de chacun, qu’il soit débutant ou avancé.

INFORMATIONS

Horaires
Tarifs
Tenue
Nouveaux élèves

Horaires

(Éleves acceptés à partir de 11 ans)
Mercredi ➞ 19h30 - 21h00
Samedi   ➞ 14h30 - 16h00

Classique

335 €
Contient :
250 € (1 cotisation annuelle de 2 cours par semaine)
+ 15 € (1 tshirt du club pour les nouveaux élèves)
+ 20 € (1 examen de passage de grade)
+ 50 € (licence & assurance fédérale + cotisation SHGKF Occitanie)

Réduit

(Etudiants / Demandeurs d’emploi / Couple / Jeunes 11-16 ans / Parent accompagnant)
275 €
Contient :
190 € (1 cotisation annuelle de 2 cours par semaine)
+ 15 € (1 tshirt du club pour les nouveaux élèves)
+ 20 € (1 examen de passage de grade)
+ 50 € (licence & assurance fédérale + cotisation SHGKF Occitanie)

Nos autres écoles

En plus de votre inscription à notre école de Lunel, votre adhésion dans l'une de nos autres écoles d'Occitanie bénéficiera d'un tarif réduit.
2 ème inscription :
150 €
3 ème inscription :
100 €

Nouveaux élèves

Pour les nouveaux élèves, deux cours d'essais sont offerts.
Présentez vous 5 à 10 minutes avant le cours.
Pour les cours d'essais, un pantalon de sport long et un t-shirt suffisent.
Veillez à vous munir d'une bouteille d'eau.
Les inscriptions se font sur place tout au long de l'année (âge minimum 11 ans).
Paiement en trois fois possible.
Réduction au prorata pour les adhérents qui nous rejoignent en cours d’année.